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Veranstaltungen am 22.03.2019:

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Kraft aus der Körpermitte - eine starke Haltung im Betreuungsalltag

Tägliches Heben und Tragen kleiner Kinder beansprucht den Körper sehr. Erfahren Sie, welche Kräfte auf Ihre Wirbelsäule einwirken und wie sie die Haltung im Arbeitsalltag verbessern um möglichen Beschwerden vorzubeugen. Lernen Sie, wie Sie ihre Wirbelsäule entlasten und auch besser muskulär stabilisieren können.
Erleben Sie die Wichtigkeit einer stabilen Körpermitte ganz praktisch. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden, dem Bauch und Rücken mit Elementen aus dem klassischen Beckenbodentraining, Yoga und Pilates. Verbessern Sie auf einfachem Weg Ihre innere Stabilität und erleichtern Sie sich den Arbeitsalltag.
Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke für sich mit. 

Termin: Fr. 22. März 2019

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35418 Großen-Buseck

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