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Kursbereiche >> Gesund leben - Bewegung und Entspannung

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Beckenbodengymnastik

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Gebärmuttersenkung, Blasenschwäche und Kreuzschmerzen lassen sich durch gezielte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens positiv beeinflussen. 

Beginn: Do. 16. Januar 2020

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Beckenbodengymnastik

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Gebärmuttersenkung, Blasenschwäche und Kreuzschmerzen lassen sich durch gezielte Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens positiv beeinflussen. 

Beginn: Do. 23. April 2020

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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschulung
für Frauen und Männer

Gezielte Kräftigung für Bauch- und Rückenmuskeln, Mobilisierung der Gelenke sowie Atem- und Entspannungsübungen. Auch für sportlich Ungeübte.
AnfängerInnen erhalten zusätzlich zum Kurs eine Einführungsstunde, Kosten 5,00 €. 

Beginn: Mo. 20. Januar 2020

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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschulung
für Frauen und Männer

Gezielte Kräftigung für Bauch- und Rückenmuskeln, Mobilisierung der Gelenke sowie Atem- und Entspannungsübungen. Auch für sportlich Ungeübte.
AnfängerInnen erhalten zusätzlich zum Kurs eine Einführungsstunde, Kosten 5,00 €. 

Beginn: Mo. 20. Januar 2020

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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschulung
für Frauen und Männer

Gezielte Kräftigung für Bauch- und Rückenmuskeln, Mobilisierung der Gelenke sowie Atem- und Entspannungsübungen. Auch für sportlich Ungeübte. 

Beginn: Do. 23. Januar 2020

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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschulung
für Frauen und Männer

Gezielte Kräftigung für Bauch- und Rückenmuskeln, Mobilisierung der Gelenke sowie Atem- und Entspannungsübungen. Auch für sportlich Ungeübte.
AnfängerInnen erhalten zusätzlich zum Kurs eine Einführungsstunde, Kosten 5,00 €. 

Beginn: Mo. 20. April 2020

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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschulung
für Frauen und Männer

Gezielte Kräftigung für Bauch- und Rückenmuskeln, Mobilisierung der Gelenke sowie Atem- und Entspannungsübungen. Auch für sportlich Ungeübte.
AnfängerInnen erhalten zusätzlich zum Kurs eine Einführungsstunde, Kosten 5,00 €. 

Beginn: Mo. 20. April 2020

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Wirbelsäulengymnastik - Rückenschulung
für Frauen und Männer

Gezielte Kräftigung für Bauch- und Rückenmuskeln, Mobilisierung der Gelenke sowie Atem- und Entspannungsübungen. Auch für sportlich Ungeübte.
AnfängerInnen erhalten zusätzlich zum Kurs eine Einführungsstunde, Kosten 5,00 €. 

Beginn: Do. 23. April 2020

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Aktiv - fit und gesund
für Frauen

In diesem Kurs geht es darum sich beweglich und gesund zu halten. Wir beginnen mit einer leichten Aufwärmung und gehen dann über zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Wir machen Übungen für den Beckenboden und für das Gleichgewicht mit Bällen, Therabändern, Brasil oder arbeiten mit unserem Körpergewicht. 

Beginn: Fr. 17. Januar 2020

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Aktiv - fit und gesund
für Frauen

In diesem Kurs geht es darum sich beweglich und gesund zu halten. Wir beginnen mit einer leichten Aufwärmung und gehen dann über zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Wir machen Übungen für den Beckenboden und für das Gleichgewicht mit Bällen, Therabändern, Brasil oder arbeiten mit unserem Körpergewicht. 

Beginn: Fr. 24. April 2020

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